为什么总是感觉付出得不到回报？

为何总感付出不得回报？怎样应对？-百度经验文章格式生成

开场白

大家总是会在抱怨自己为别人做了很多却得不到回报，这令人感到不解和生气。有些人会质疑自己：“难道我做的还不够吗？”或他们认为别人不够感激自己所做的贡献。如果你有这样的感受，那么应该如何应对呢？

3种可能的原因

很多人认为他们为别人做了许多实实在在的事情，但却没有得到相应回报，我们来探究一下其中可能的3个原因：

原因1：期望值过高

我们总是倾向于期望别人跟我们一样。如果我们给别人不少帮助，同时期望借用他们的还击来回报我们，我们很可能会感到失望。期望值太高让我们忽略了一个关键的事实：每个人有着不同的期望和价值观。因此我们无法奢求别人跟我们一样。

原因2：重要性观点不一致

有些人可能会觉得自己的努力比别人更加重要。如果只考虑两种付出的数量或者价值，这样的自我为中心的观点肯定会妨碍我们理解别人的价值观和需求。应该记住：付出应该是相互的、平衡的。如果我们为别人付出了很多，那么我们应该期望一些回报。但是，这种平衡并不是指追求严格的等价交换。

原因3：付出需更加自然

有时候人们付出不太能被认可和回报，是因为其行为过于不自然。为了赢得别人的尊敬，有些人往往会在不自然的舞台上，不得不做一些自己不喜欢或不合适的事情，这造成一些人不信任反感或失去兴趣。

应对方法

我们要知道每个人的价值观是不一样的，自己的观点不能强加于别人身上。我们要尊重他人的观点和需求，付出应该是相互的、平衡的。如果我们为别人做了许多事情，那么我们应该期望他们为我们做出一些回报，但是这种平衡应该是一种自然而然的状态。我们需要保持真实和自然，去做那些我们喜欢的并且合适的事情，而不是为了讨好别人，而牺牲了我们自己。

我们常常有一种感觉，觉得我们为别人做了很多事情，但是没有得到相应的回报。这可能是因为我们的期望值过高，我们认为我们的付出比别人更重要，或者我们的付出不够自然。要想有效地应对这种情况，我们必须尊重他人的价值观和需求，保持平衡和真实。付出应该是相互的，自然而然的发生。