遗传基因和身体健康的关系

关于身体健康与遗传基因之间的关系

中医几千年前就深入认识到遗传基因对身体健康的影响。现代科学证实了这一点，但仅拥有良好的遗传基因并不能保证长期健康。

遗传基因的作用

人类的遗传基因决定了个人身体特征、部分疾病易感性和药物代谢作用。许多人体生理和代谢功能都受到遗传基因的控制，例如外貌、身高、体重、眼色、皮肤颜色、血型、基础代谢率等。某些基因变异可以导致某些疾病，例如癌症、糖尿病、哮喘，也会影响某些药物对于个体的治疗效果。

环境及生活方式

环境及个人生活方式也对身体健康产生深远的影响，影响体重、身体健康及疾病风险，例如饮食习惯、工作环境、气候、健康习惯等。一些不良生活方式和环境，也会影响健康状况，增加心血管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的风险。

身体健康的保持

虽然遗传基因是影响身体健康的重要因素，但不良生活方式和环境同样造成了危害。因此，要保持身体健康，需要着手多方面加以考虑。

首先，保持饮食习惯的健康平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，避免垃圾食物。其次，多运动，保持适当的体重和健康的心血管系统。同时，为避免烟草和酒精等不良的生活方式，还需要保持良好的生活环境。