职场冷暴力指的是那些没有以直接言语或肢体暴力形式表现出来的职场霸凌行为，这些行为包括议论、排挤、孤立、忽视、冷落、胁迫、威胁等。职场冷暴力是具有破坏力的职场行为，每位职场人士都应高度重视。
在职场中，常见的职场冷暴力包括：
议论：在背后议论你，污蔑你的形象和能力，让你在职场上失去信心和尊严。
排挤：在公开场合忽略你的存在，不给你任何机会表现自己。
孤立：不与你合作，将你置于孤立无援的境地，让你失去资源和交流机会。
忽视：不理会你的请求、网络或邮件信息，而且表现的十分不耐烦。
冷落：不主动与你沟通或交流，让你感到被忽视和被冷落。
胁迫：利用职权对你施加压力，迫使你采取某些行动。
威胁：威胁对你不利的行动，让你处于恐惧之中。
如何应对职场冷暴力？以下是几种方法：
保持自信：要保持自信心，相信自己的能力和价值。 遇到职场冷暴力时，不要气馁，要坚信自己可以克服困难。
直面问题：要勇于面对职场冷暴力的问题。多与冷暴力施加者直接沟通，了解决定不良状态的原因，并寻求解决方法。
保持理性：在冷暴力事件发生时，保持冷静。不要激动地回应，而是要保持理性思考。
寻求帮助：寻求帮助是很有必要的。可以向上司或团队中有影响力的人求助，也可以寻求职业心理医生的帮助，寻找解决困境的良策。
交流沟通：做好沟通，了解团队中人员的想法和关注点，避免任何偏见和冲突的出现，减少有冷暴力的机会。
寻找支持：要寻找支持来帮助你应对职场冷暴力。可以与队友建立关系，也可以创建和其他职场人建立良好的关系。彼此支持可以为你提供勇气和安全感。
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