免费自测：抑郁症测试题，看看你有抑郁症吗？
抑郁症是一种普遍存在的心理障碍，会导致情绪低落、生活失去乐趣，严重影响日常工作和生活。如果你最近感到心情不佳，可以通过一次抑郁症测试来了解你的身心状况。以下是一份抑郁症测试题，回答问题时尽量真实，以获取更准确的结果。
第一部分：心理症状
1. 最近是否感到心情低落或失落？2. 是否失去了兴趣、愉悦感或热情？3. 经常感到无力或疲劳不堪吗？4. 最近是否感到自卑、无用或缺乏价值？5. 是否很容易被批评或指责激怒或伤心？6. 近期是否经常感到注意力不集中、思维迟缓？7. 是否常常拖延、缺乏决策能力或对未来感到失望？8. 是否开始有消极、沮丧的想法，或考虑自杀或自伤？
第二部分：身体症状
1. 是否失去了食欲或胃口，体重也开始减轻？2. 是否常常感到头痛、肌肉疼痛、胃痛、胸闷或呼吸困难？3. 是否失眠或睡眠质量下降，或者变得很容易醒来？4. 是否经常感到疲劳，即使在做轻松的家务或工作时？5. 是否出现性生活兴趣减少或性功能障碍？
第三部分：实际行为
1. 是否逐渐减少了社交活动，很少与同事、朋友或亲戚联系？2. 是否对工作或学习失去了兴趣或表现不佳并且受到否定？3. 是否开始依赖毒品、酒精或其他物品缓解负面情绪，或感到无法控制自己的饮酒或滥用药物的行为？4. 是否经常逃避困难或不愿面对挑战，宁愿选择放弃或逃跑？5. 是否已经感到日常生活活动（如洗澡、穿衣、吃饭等）变得困难？
通过您的回答，可以初步确认是否存在抑郁症的可能。如果有三个或以上的症状，并且已经持续了超过两个星期，建议寻求专业帮助以排除是否患上抑郁症。
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