失落感是何意，是否算作情感？

定义

失落感指因某种原因而导致人们感到失望、沮丧、不安、焦虑、失落或无助的情绪状态，源自个人遭遇的失败、失去、挫折或重要关系的丢失。对某些人而言，失落感是一种非常强烈的情感体验，可能会影响其正常生活和健康。失落感也是人类常见的情感体验之一。

性质

失落感不仅是一种情感，还与我们的内心状态和行为息息相关。失落感会影响我们的情绪、思维、社交技能、自我价值感和行为，并可以成为情感问题的表现。

应对失落感

在遭遇失落时，我们可采取几种应对策略来缓解这种情绪。首先，应当接受现实，重新审视个人信仰、思想和期望，寻找新的方向；其次，积极表达内心情感，与他人共享心路历程，获得情感表达的理解和支持；此外，通过运动、休闲消遣、放松技巧、认知行为治疗、心理咨询和治疗等方式，可采用健康的生活方式和心理学方法减轻失落情感。

失落感是一种常见的情感体验，可对个人心理健康和生活质量产生影响。但在遭遇打击时，我们可以采取健康的行为方式，如接受现实、重新审视、表达心情和采用心理学方法，来消解失落感。希望大家在生活和工作中都能够以乐观、积极的心态面对挑战。