分手的方法

别过与分别，区别不在表面

避免造谣生事的状况发生

如果你真的想要分手，要尽可能地诚实面对对方，告诉他真正的原因。如果你不再喜欢他，那就承认这一点，告诉他你认为你们的感情已经走到了尽头。如果你感觉他已不再喜欢你，也请尊重他，告诉他你已经感受到了沟通的困难。不管是什么原因，只要解释清楚，就能避免很多的解释和纷争。

不应责怪或争吵，超越情感的尊重是必要的

当你提出想要分手时，可能会引起对方的反感、绝望、怒气或悲伤。在这个过程中，要尽可能地避免责怪或争吵。听取对方的想法，尽力让他感受到自己的尊严和尊重，即使双方都感觉不爽或者受到伤害，也避免了白白争吵的担忧。

帮助对方尽快摆脱痛苦

分手后，对彼此来说，都需要一定的时间来逐渐恢复。在刚分开的几天或几周里，保持距离或许是最好的办法。可是你也别忘了，对方或许需要比你更长的时间来适应这个分手的状态。如果你感觉到他一直拖延着，你需要更加明确地表达自己的期望，不要让他的痛苦持续太久。

适当保持距离以不再继续纠缠

分手后，过度纠缠只会让你们都感到更加痛苦。如果你还想继续与他的朋友们保持联系，那就与他们商量好自己的底线。否则，分手后尽可能地保持距离，让他自己去处理自己的感觉。尽管分手带来的痛苦和失落是很真实的，但双方都需要努力去学习和走出来。只有你做好了每一步，才能让双方在这个过程中都能少受伤。