内向自卑的人怎么改变自己 内向的人怎么改变性格

内向自卑者如何改善自己

内向自卑者的心理障碍常限制其社交或工作能力，导致难以与周围建立联系或展现自己的才华。然而，这不是不可改变的。以下介绍几种方法，帮你找回自信和勇气，成为更加有自信，健康，以及过人之处的人。

了解自己

首先，内向自卑者需要认识自己的优缺点。你是否容易紧张，说话时声音小，或避免与人交流？你是否集中注意力，深思熟虑，并发挥自己的优点？了解自己的个性特点，有助于发挥长处，克服自身短处，走出舒适区，挑战自我限制。

改变思维方式

内向自卑者应培养积极的心态，轻松应对人际交往。要改变思维方式，超越自我怀疑、焦虑和担忧，克服社交障碍。不管是面试、公众演讲，还是其它社交场合，你都需要从容应对。当你发觉自己的不足，寻求改善时，你将变得自信和积极。

尝试不一样的事物

内向自卑者常着迷於一个舒适的社交环境中，对新的挑战和机会不敢接受。改变自我状态可带动变革，尝试有挑战性的事情，促进自信。尝试新事物容易紧张，但长期实践你将会发现，从容应对新挑战，走出舒适区，是获得心智成长的重要方式。

表达自我观点

内向自卑者常有自我否定的思维，认为自己的意见和感受不受他人认可。而表达观点则是促进交流的重要手段。在表达时，你的才华和智慧会显露出来，并产生积极的印象。即使你的观点不被采纳，也不要失去自信，透过表达观点，你将变得更自信、更具感染力。