自我评估抑郁症的方法：自查抑郁问卷及其注意事项

什么是自查抑郁问卷？

自查抑郁问卷是一种通过自我评估抑郁症状的方法，特别适用于轻度抑郁症的患者。这种问卷由专业医生制定，以客观评估患者的心理和生理症状、日常行为和习惯变化等多个方面的症状，方便患者自行进行初步诊断并及时求治。然而需要注意的是，自查抑郁问卷并不能取代专业医生对抑郁症的诊断，仅作为一种辅助自我测试的手段。

哪些自查抑郁问卷比较常用？

以下是常用的两种自查抑郁问卷：

1. 快速抑郁症状自评量表（QIDS-SR16）

快速抑郁症状自评量表是一种简便快速的评测方式，适用于轻至中度抑郁症的患者，无需专家评估即可使用。该问卷共16道题，评估患者最近一周内的抑郁症状，如情绪低落、负罪感、睡眠问题等。每道题的选项无序，患者可以自行回答。诊断依据患者得分情况进行药物治疗或其他治疗方案的制定。

2. 汉密尔顿抑郁量表（HAM-D）

汉密尔顿抑郁量表是一种由专业医生使用的问卷调查。该问卷共计21道多选题，包括典型和非典型症状，如心情、睡眠、食欲或性格等。汉密尔顿抑郁量表评估患者最近一周的病情，并作为医学评估和治疗计划制定的基础。但对于非医学专业人士或轻度抑郁症的患者，需要由专业医生解读结果。

使用自查抑郁问卷的注意事项

1. 自查抑郁问卷的结果不能代替专业医生的诊断。

2. 自查抑郁问卷存在一定局限性，只能反映最近几天或最近一周的病情。不能反映抑郁症状的长期变化过程。

3. 在填写自查抑郁问卷时应当保持真实客观，严格遵守问卷的要求和规范。

4. 发现抑郁症状后应及时向专业医疗机构求医治疗。不应因为抑郁症状的自我认知停留在低的自我意识上，导致病情加重。

自查抑郁问卷只是一种辅助的自我测试方法，对于发现抑郁症状的患者，应及时寻求专业医疗机构的建议和治疗。通过包括药物、心理治疗等全方位的针对性治疗，可以有效的缓解抑郁症状，保护患者身心健康。