面对家庭暴力怎么办 容忍只能换来变本加厉

如何应对家庭暴力

虽然家庭暴力是一种存在已久的社会问题，但很少有人愿意谈论它。家庭暴力不仅包括肢体上的伤害，也包括精神上的虐待和控制。如果你遭受到家庭暴力，那么该怎么办呢？以下是一些应对措施：

第一步：保持冷静

家庭暴力通常发生在情绪高涨的时刻。当你感到愤怒和无助时，很容易采取激烈的行动，但这会让问题更加恶化。因此，保持冷静是关键的第一步。你可以尝试深呼吸、计数或进行一些轻松的活动以缓解情绪。

第二步：收集证据

如果你遭受家庭暴力，应该积极搜集证据。例如拍照或录像，这有助于记录施暴的证据，确保你拥有足够的证据来应对可能出现的法律问题。此外，你还可以保留伤口的照片或进行体检。这些证据在日后的诉讼或保护令申请中十分重要。

第三步：寻求帮助

与亲友或专业人士求助是战胜家庭暴力的重要步骤。首先，告诉亲友你所经历的一切。亲友可以提供给你支持和情感上的安慰，并帮你策划可行的应对方案。如果情况变得更加严重，在一些国家地区你还可以拨打家庭暴力的紧急服务专线。专业人士可以提供你法律、医疗和心理上的帮助和咨询。例如，你可以寻求医生、律师和心理医生等人的帮助。

第四步：求助法律机构

如果你无法自助，或者被谴责或控制，或者受到的伤害越来越严重，寻求法律帮助或保护令可能是一种可行的选择。保护令可以为你和你的家庭成员提供法律保护，并防止施暴者接近你和你的住所。你可以联系警方，或者寻求法律援助，他们会帮助你采取必要的措施，保护你和你的家人。