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增强意志力的五种有效方法 概述 意志力是人们克服诱惑、保持自律和实现目标的重要因素。但是，提高意志力并不是一件容易的事情。下面介绍五种有效的方法，帮助你增强意志力。 进行身体锻炼 经常锻炼身体对于增强意志力至关重要。它有助于释放身体和心理上的压力，并增强身体和意志力。建议每天至少进行30分钟的身体锻炼...