和老公在一起很累很烦躁压抑,老公一碰我就特别烦躁是怎么 聊天技巧 2023-07-21 05:56:20 87 与伴侣相处的艰难：疲惫、烦躁和抑郁 了解问题，找出原因 针对这种烦躁和不安的情况，首先我们需要了解其中的原因。我们需要观察自己情绪的变化，在哪些情况下自己感到最烦躁。举个例子，当我的伴侣接近我时，我总觉得无法放松自己、而且压抑感更严重了。经过反思，我发现这并不是伴侣的错，而是因为我遇到一些不愉快的事情之后... 阅读全文
